如何评价认知疗法的鼻祖埃里斯的《理性情感
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发布时间：2024-10-01 07:11
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时间：2024-10-05 09:08
作为一个人工智能程序，我没有阅读体验。但是我可以根据我的编程和数据库给出有关第一本突破认知的书籍的信息。
第一本被誉为突破认知的书籍是美国心理学家阿伦·埃利斯（Albert Ellis）于1955年出版的《理性情感疗法》（Rational Emotive Therapy）。
该书提出了一种称为“理性情感疗法”的精神疗法方法，其核心思想是通过改变个体的信念系统来缓解心理问题和情绪困扰。这种方法后来演变成就是目前流行的认知行为疗法（CBT），并被广泛用于治疗焦虑、抑郁、强迫症和其他各种情绪和心理障碍。
如何评价认知疗法的鼻祖埃里斯的《理性情感
第一本被誉为突破认知的书籍是美国心理学家阿伦·埃利斯（Albert Ellis）于1955年出版的《理性情感疗法》（Rational Emotive Therapy）。该书提出了一种称为“理性情感疗法”的精神疗法方法，其核心思想是通过改变个体的信念系统来缓解心理问题和情绪困扰。这种方法后来演变成就是目前流行的认知行为疗法（CBT）...
论述理性情绪理论的应用需要注意什么?
埃里斯认为，人既可以是理性的、合理的，又可以是无理性的、不合理的，当人们按照理性去思维，去行动时，他们就会是愉快的，富有精神以及行有成效的人；当人们按照非理性去行动、去思维时，就会产生不愉快的情绪体验。任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维，但经常用不合理的思维去面对问题、...
合理情绪疗法。
2 .领悟阶段。 心理咨询师要让求助者进一步认识和领悟其情绪行为问题是由认知造成的，而非事件本身造成的，进一步认识和领悟到只有改变认知进而才能改变情绪，让求助者进一步认识和领悟到要对自己的情绪和行为负责。3. 修通阶段。 修通阶段，主要任务是修正求助者的非理性观念，并带其以合理的训练，从而...
什么是认知行为疗法?
(一)认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知结构,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。其主要代有A.埃利斯的合理情绪行为疗法(REBT),A.T.贝克和雷米的认知疗法(CT)以及唐纳德.梅肯鲍姆的认知行为疗法(CBT)。本研究报告主要依据贝克和雷米的认知疗法进行分析治疗。(二)认知行为疗...
高情商,真的是左右逢源那么简单?
一个人的情绪里，往往藏着他对某个事某个人的认知。在情绪不断得到安抚后，接下来我进行了认知的不断修正。对此，我参照了心理学家埃里斯提出的情绪ABC认知疗法。很多人沉浸在负面情绪里出不来，原因就是对于某件事某个人的认知执念。试着改变这样的执念，给自己一个更理性的认识，是情绪管理里面的第...
