宝丹:身为职场女性
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发布时间：2024-10-01 08:11
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时间：2024-10-21 09:14
一、瓶颈期
不论身在职场的女生或者男生，你是否遇到以下几个问题：
1.你觉得有些东西在阻止自己前进，或者阻碍自己过本想过的生活。
2.你觉得自己的工作成果不再受到肯定和欣赏。
3.你觉得自己很难从情绪低沉当中走出来。
4.你觉得周围的人不再期待你还能做出成绩。
二、原因
作者分析产生这些问题的原因有：
1.思维模式固定，形成习惯，自动驾驶模式。不再进行思考，固步自封。
2.成果的错觉。沉浸在曾经所做的贡献中，但是，未来在不断变化。
3.责备令人敏感。别人只是就事论事，自己却想得太多，他人是否不喜欢自己。
4.存在错误的人生信条。
（1）野心是个坏东西。
（2）好人就是不能让人失望。
（3）我一定要成为模范女性。给自己过多的负担和压力，其实，我们只是普通人，过着平凡的生活。
三、表现
1.不愿意提及自己的贡献。男性往往在他人面前秀的都是肌肉，向外界宣称我自己很厉害，就如“孔雀开屏”，长得好看，实力强，才能得到心上人的芳心，获得崇拜，繁衍子嗣。而女性往往注重人际关系，所以问“你到底爱不爱我”的总是女性。
这样的基因特点，造就了女性往往过于谦虚。面对他人的赞美，我们不必过于推辞，只需要微笑，点头，说一声“谢谢”，即可。
2.期待别人注意到自己的贡献
学生时代的我就是如此，每天很勤奋很努力，但是从来都默默无闻，期待老师能注意到并且肯定自己。但是，一个班级几十号人，老师往往注意到的是积极主动或者从不来上课的这两波人。现在自己当了老师，看到那些默默无闻却在一个角落认真听课的孩子，虽然可能记不得她们的名字，但是我都会投去赞许的目光，因为我看到了自己当年的影子。我时常告诉我的学生：“是金子总会发光，但是，如果金子深埋在沙漠，不被人所发现，那也终究只会抱憾终身。”所以我鼓励大家主动回答问题，适当地表现自己，让自己尽情地学着发光发亮，绽放自己。
前面分享过一本书——《即兴演讲》，我们要学着在电梯里即兴演讲，遇到贵人，要能在短暂的几分钟内阐述清楚三个问题：你是谁？目前在做什么？未来准备怎么做？当然，前期需要我们做大量的准备。
3.过于看重专业技能的作用
《能力陷阱》告诉我们，我们往往容易被专业技能穷困一生。这个岗位离不开你，但是你也因此只能在这个岗位干一辈子。
4.人缘好却无法“利用”
人与人之间存在杠杆原理，这两天重温的剧《三生三世十里桃花》里出现了好几次报恩，“滴水之恩当涌泉相报，那么救命之恩如何报答呢？”
人与人之间总是存在互惠互利的共赢关系，所以，懂得求他人帮力所能及的忙，能迅速拉进彼此之间的关系。因为，有来有往，自古并是如此。
5.没有在上任第一天就建立起与下属的联盟关系
6.更加注重手头工作而非整个职业生涯规划的发展
“人们向上走的梯子不是一个梯子，而是一个横梯。”要看重在这个过程当中成长了什么，努力进步了多少。
7.苛求完美
放权困难，事无巨细，精疲力竭；优先顺序不定，过于看重细节，精力跟不上，重要的事情没完成。要记住：“完成比完美更重要！”
8.总想取悦他人
别人的期待总会无止境地增长，而我们，只要做好自己的事情就好。
9.极力压缩自己
让座的往往是女性，“来来来，我们一起挤挤”，习惯用谦卑的语气把自己的空间留给他人，削弱自己的气场，而“心态强势的人要拥有强大的空间。”
10.夹杂太多情感
男性的大脑理性和感性分开，而女性相连，所以女性往往做事情过于情绪化，话太多，过于坦诚，透露自己过多的隐私来换取与他人和谐的人际关系。
11.反刍式思维
事情已过去大半年，可是还是记忆犹新，不停回忆伤害自己→自责和愤怒。
两种心理疗法，分享给你：
眯起眼睛远远地像旁观者一样看待别人的戏，发生在别人的笑话我们呵呵一笑而过，而如果发生在自己身上却始终难以释怀。那么，就让自己成为第三方，独立于事件之外，会发现，哦，原来也不过如此，从而放过自己。
中断法，拍桌而起，“我又不是母牛，我干嘛要反刍？”
12.总让你的雷达干扰你
科学家做过实验，面对同样的一句话，男性的脑电波只有一个地方亮起来，而女性整个脑袋都在发光。女性敏感多思，监测的东西太多，不能静心，分散注意力。
四、改变
1.从细节开始
建立坏习惯文件夹，明确职场目标，一条一条改变，对自己要求降低，及时给自己鼓励和奖励。
2.独改不如众改
邀请好友一起互相报团，互当教练，互相鼓励。“询问、倾听、感谢、跟踪”。相信，每次一点小改变，终会有大变化。
3.放过自己
不要过分苛责自己，去除“非坏即好”的想法，“我是一个普通人，我有优点，也有缺点，但是我仍然爱我自己。”
4.获得前馈
不仅做事之后寻求回馈，可以做事之前先征求大家的建议。即使发生了不愉快，也要学会让往事流走，跟往事干杯。想象自己面前是一条河流，将发生的不可挽回的每日折磨想不通的烦心事儿写在一片落叶上，这片叶子飘落河流，你看着它漂流而去，往事也随之而去。
5.放过别人
不用“完美主义”苛求自己，也不用它来要求别人。允许别人犯错，允许别人成长。放过他人，也放过自己。
五、向从前的自己致敬
事物都有两面性，优点可能会变成缺点，适当把握，缺点也就成了优点。以上的十二点是女性在职场当中的劣势，但是，也是女性特有的优势。这样谦虚、埋头苦干、善于发现别人长处、珍惜人与人之间的真情、忠诚、不愿意让他人失望、尊重他人、真实、善于思考、洞察力、情商高、富有同情心、勤奋等，成就了现在的我们。
尽管是优点，但是仍然有成长的空间，走出舒适区，以过去为荣，提升自尊感，向从前的自己致敬，并且告诉自己：“你很棒！你明天会更好！”共勉。
