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懒小孩做3招收心操 写字暖身操

发布网友 发布时间:2024-10-01 08:16

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懒小孩做3招收心操 写字暖身操

【开学收心操】:以下动作,建议在于空腹或饭后1小时进行。第一式:公鸡旋转式 (向左转、向右转、公鸡说早安)动作:1.左脚在前,右脚在后,弓箭步,双手合掌。2.身体往左旋转,让右手肘碰触左膝盖,停留15秒钟。3.最后双手画圆说声「早安」,快乐迎接一天的到来。4.动作左右交换,各3次。效果: 此...

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