如何提高心理素质?求大神帮助

提高理素质 (依)树立确观始终保持阔胸提高理冲突挫折忍受能力热热习 (贰)充认识自确估价自自知明自卑自负 (三)积极交友宽容待善于与交流思想、情相互帮助相互习 (四)积极培养自各种兴趣琴棋书画参加益娱乐积极参加各种体育 (5)读优秀文、艺术作品《钢铁炼》、《红巖》等陶冶情操树立远理想 (陆)思考脑筋全面析复...

不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。 挫折伴我成长，我会以乐观当航标，这样才不会迷失方向。没有了乐观的态度，就会迷失奋斗的方向、丢失一切信念，任理...

马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九...

1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。 4、清除他的痕迹：...

提高自信的办法主要是多学习知识,多与人交往,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法: 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长。 2、思维不要绝对。要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右。庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分...

有了这种精神境界,就能够设身处地为别人着想,别人有困难时给予帮助,有痛苦时给予安慰,就不会产生嫉妒心理。当然提高道德水平绝不是一朝一夕的事情,需要在日常生活中从一点一滴做起,长期地加强自我修养。如果体察到自己有嫉妒心,就要通过自我意识的控制、调节,及时把这种不良意识排除在自我人格之外。如果别人在某些...

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制...

自信是一种从内心里面散发出来，也就是说不用刻意的去暗示自己，想要让自己变得自信首先：你要发挥自己的长处，让自己充分的得到锻炼，培养自己在别人面前的胆量：其次：要虚心的向别人学习自己不足的地方，只要心态摆正了，从容面对就好。给自己多一些鼓励。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异...

性格极端怎么办?求大神帮助 改变性格也是可能的,前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意,可以试试下面的方法。 成功性格训练法——自我训练其具体做法如下: 第一,随意找到四...

要培养自信心请你尝试如下几点: 1、 永远不要无缘无故把自己说得一无是处。 自信心的分析 自信心是相信自己成功，成才的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信才能有主见，才能做出他人未做之事。 缺乏自信心，就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个青年都...