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小孩吃什么能促进长高

发布网友 发布时间:2024-10-01 07:32

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热心网友 时间:1天前

小孩多吃含钙,含蛋白质丰富的食物,有利于孩子长高。含钙、蛋白质丰富的食物包括肉类,如牛肉、羊肉等,或蛋类、牛奶等。在喝牛奶的时候要注意,不要让孩子空腹喝,在喝牛奶的同时要吃一点面包、饼干等食物,这样有利于牛奶中营养成分的吸收。
除了注意饮食方面外,要想让孩子长高还要注意让孩子多运动,尤其是像跳高、跳绳这样的运动,有利于下肢骨的增长。另外,还要保证孩子充足的睡眠,因为充足的睡眠有利于生长激素的分泌,生长激素对于身高的增长必不可少。
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