瘦大腿内侧的穴位是什么?

发布网友发布时间：2024-10-01 08:56

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热心网友时间：2024-12-01 05:08

生活中很多人出现了大腿变粗的情况，相比之下，女性对自己的大腿变粗会更加在意，所以人们会寻找各种各样的瘦大腿方法，最常见的是做一些有效的运动，比如做高抬腿、跑步、骑自行车以及爬楼梯等等，除此之外，有的人会选择按摩穴位的方式帮助瘦大腿，具体该怎么做呢？
瘦大腿内侧的穴位：
1、血海穴
血海穴位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
2、伏兔穴
伏兔穴在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。
3、承扶穴
请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。
4、风市穴
风市穴位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。
5、委中穴
委中穴整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。
6、足三里
教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。
7、悬钟穴
悬钟穴在的小腿上，把外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。
8、三阴交
经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，如图，大拇指按到的地方。