血压测量的正确方法

发布网友发布时间：2024-09-30 20:49

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热心网友时间：2024-10-21 08:18

我国高血压患者多达2亿，且随着人口增加、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。但根据调查结果，我国人群高血压知晓率和控制率均较低。其中一个重要原因就是广大公众不太了解血压波动规律，或测量方法不够规范。那么该如何正确测量血压呢?

一、高血压患者应养成在家自测血压的好习惯

根据测量时段、当日的身体状况、运动量和饮食等状况的不同，血压会产生不同的变化。在医院里测量到的血压有时并不准确。在一天之内，一个人的血压也会发生波动。就寝时较低，运动时较高。一般来说，人的血压从黎明开始上升，刚起床时迎来高峰。因此在上午，因脑梗死而引发的突然死亡风险更大。

另外：

由此表明，血压是会受到人心情的影响而产生变动的。所以，要正确把握血压水平，就应每天在家里坚持自测血压。

二、在家正确自测血压的注意事项

首先要做的就是选择一部适合您的血压计。为了操作简便性和准确性，家庭监测血压最好选用上臂式电子血压计。一般来说，自测血压应保证早晚各1次，而且最好将每天自测的时间固定下来。为了正确地测量血压，您还需要注意以下几点：

三、家用血压计的正确使用方法(上臂式)