如何瘦腿瘦屁股不吃药

发布网友发布时间：2024-09-30 19:36

共2个回答

热心网友时间：2024-10-28 17:35

1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿这会严重影响腿部线条。
4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐

热心网友时间：2024-10-28 17:36

坚持锻炼。加强下半身的锻炼就行了。。。此外饮食方面需要控制饮食和减少高热量食物的摄入。