维生素a在人体作用
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发布时间:2024-09-30 19:59
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时间:2024-10-22 22:37
维生素A又称视黄醇,分为维生素A醇和胡萝卜素,其中维生素A醇是维生素A最初形态,只存在于动物性食物中。维生素A是脂溶性维生素,与脂肪共同摄入,更容易被身体吸收。鱼肝中含有丰富的维生素A,大量食用可能引起维生素A中毒。
维生素a在人体作用
维生素A最显著的作用就是预防和治疗夜盲症,同时它对上皮组织的维护和修复也有非常重要的作用,充足的维生素A还能预防癌症。
维生素A可参与糖蛋白的合成,而免疫球蛋白就是一种糖蛋白,维生素A促进该蛋白的合成,有助于免疫系统保持功能正常。婴幼儿维生素A摄入充足,可预防呼吸系统感染,有助于生病时早日康复。
怎么补充维生素A
维生素A广泛存在于动植物性食物中,动物性食物,如鸡蛋、鱼肝中都含有丰富的维生素A醇,尤其是鱼肝中;植物性食物中的深绿色或红*蔬菜、水果,如胡萝卜、辣椒、红心红薯、芒果、柑橘,都是富含胡萝卜素的代表性食物。
鱼肝
鱼肝小而有腥味,一般买鱼时,都将此部位清理出去,很少有人直接烹制鱼肝。但在沿海地区,因为容易捕获大型鱼类,有吃大型鱼类鱼肝的现象。鱼肝中含有丰富的维生素A,长期吃可引起维生素A中毒。若缺乏维生素A,可以通过吃鱼肝油来补充。
中医有关鱼肝的记载有鳣鱼肝。鳣鱼是鲟鳇鱼的古称,在江苏地区称为黄鱼。《本草纲目拾遗》记载,鳣鱼肝味甘,性平,归心经,可解毒杀虫,治疗恶疮疥癣,但不能用盐烤炙。
这些人要多补充维生素A
1、长时间面对电脑的工作者。
2、素食者。
3、长期对脂肪吸收不良的人。长期戴*眼镜的人。.身体抵抗力差的人。胆固醇水平高的人。
4、经常补充维生素C、维生素E的人,补充维生素A能协同增效。这些现象意味维生素A过量
5、皮肤干燥、粗糙,或薄而发亮。
6、出现斑片状脱皮和严重瘙痒。
7、毛跋干枯、稀少,出现严重的脱发现象。
8、前臂和小腿常出现骨痛情况。
9、食欲降低,并伴随腹痛、腹泻,肝脾肿大。
如果发现有维生素A摄入过量情况,应及时停止摄入富含维生素A的食物,并去医院检查,以采取措施,避免过量维生素A对身体持续造成伤害。
维生素A对人体有什么作用?
维生素a的作用
1. 视力保护:维生素A是视网膜中的视黄醛的前体,对于维持正常视力和适应夜间视觉非常重要。2. 免疫系统支持:维生素A有助于维持免疫系统的正常功能,增强对病原体的抵抗能力。3. 细胞分化和生长:维生素A参与调节细胞的分化和生长,尤其对于皮肤和黏膜的健康至关重要,有助于修复和增强组织。4. 抗氧化...
维生素A是什么维生素
维生素A这个药物在临床上,主要可以用于预防和治疗维生素A缺乏症的患者,比如可以用于夜盲症、干眼症、角膜软化、皮肤粗糙角化的患者。总之,维生素A是一种脂溶性维生素,对于人体的多项生命活动具有重要的调控作用。
维生素a对人体有哪些好处
维生素A可通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成,在维持上皮组织的正常生长和分化,保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。维生素A缺乏时,发生皮肤干燥,粗糙。泪腺分泌减少引起眼干燥症,角膜干燥角化导致失明,口腔、消化道、呼吸道及泌尿道的粘膜失去滋润感和柔软性,易引起细菌感染等。促进正常生长发...
维生素A的作用是什么?
维生素A经典的或最早被认识的功能是在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环。视网膜上的杆状细胞含有的视紫红质,是由11-顺式视黄醛与视蛋白结合而成,其对暗光敏感。2、维持皮肤粘膜完整性 维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶,对上皮细胞的细胞膜起稳定作用,维持上皮细胞的形态完整和功能健全。3、...
维生素a的作用和功效
维生素A是一种脂溶性维生素,对人体健康和发育至关重要。以下是维生素A的一些主要作用和功效:1. 视力保护:维生素A是视网膜中视觉色素的基本成分,对视力保护至关重要。它参与细胞信号传递,帮助保持正常视力和适应光照变化的能力。2. 促进骨骼发育:维生素A有助于促进骨骼正常发育和维持骨骼的健康。它参与...
维生素A、B、C、D、E的作用
维生素A的作用:1、提高视力,防止夜盲2、促进骨骼成长3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩4、头发正常生长5、牙齿坚固6、促进儿童和青少年长高7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率8、对抗环境污染能力增加9、鼻、喉、肺等表层正常运作维生素A食物来源:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、...
维生素a有什么作用
对免疫功能的作用 维生素A与降低细菌感染及免疫防御作用也有关系。维生素A可以促进免疫球蛋白的合成,对机体的免疫功能有重要的影响,当维生素A缺乏时,人体的细胞免疫也会呈现下降趋势。维生素A对骨骼生长的作用 维生素A对于生长、发育也有作用,维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,对牙齿挤骨骼的...
维生素a的作用及功能是什么 富含维生素A的食物有哪些
维生素a的作用及功能 维生素A在人体中扮演着多种角色,它不仅对视力至关重要,还参与维持免疫系统的正常运作,促进骨骼和牙齿的健康发育。此外,维生素A还能帮助皮肤保持健康,预防多种眼部疾病。具体而言,维生素A能够帮助人们在夜间更好地看见物体,避免夜盲症的发生。它还能增强身体抵抗病毒和细菌的能力,...
维生素a的作用和功效
维生素A的作用与功效是用于治疗维生素A缺乏症,比如夜盲症、干眼病、角膜软化症和皮肤粗糙等。维生素A作为维生素类药具有促进生长,维持上皮组织,如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用,并且参与视紫红质合成,增强视网膜感光力。同时还参与体内许多氧化过程,尤其是不饱和脂肪酸的氧化。如果体内缺乏维生素时,...