...可是身高就只有161很自卑,请问后天跳绳能长高吗?如果长高能长几厘米...

发布网友发布时间：2024-09-30 20:00

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热心网友时间：2024-10-25 09:30

多做拉筋运动，打篮球之类的。

热心网友时间：2024-10-25 09:37

22岁身体基本定型了。别自卑，我20，男生，都还不满170.生活中都是充满无奈的，跳绳个人不觉得对身体高度有什么用处，不过活动还是蛮有意义的。身体应该是由于营养造成的。别自卑了。

热心网友时间：2024-10-25 09:31

如果是男生的话，应该是还可以长点的，另外就是可以多做些运动之类的，都有好处。

热心网友时间：2024-10-25 09:36

增高瑜伽对长高是有帮助的，你还是有提升空间的。
平时还是要多做增高运动，跑步，跳高等等，尤其跳高很有用的，男孩的话可以经常打打篮球，多喝牛奶，配合营养合理的饮食是可以长高的。

给你介绍一些长高的食谱
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

希望我的回答可以帮助到你

热心网友时间：2024-10-25 09:31

不如意事常八九，能对人言无二三
这个年龄再长高的概率已经太太太低了，接受现实吧，身高和你成功与否不是划等号的。
如果是女孩子，161就够啦