按摩哪些地方可以缓解痛经

发布网友发布时间：2024-09-30 18:01

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热心网友时间：2024-11-16 13:57

痛经很多女孩子都是经历过的，有些女孩子的痛经症状没有那么严重，只要注意休息就可以有效缓解，可有些女孩子的痛经症状十分严重，每次月经来的时候都是特别难受，甚至需要吃停痛药。那么，按摩哪些地方可以缓解痛经？
1.揉按太冲穴
中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。可以用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
2.点揉子宫穴
刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。
3.按摩血海穴
揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。