老年人睡眠不好怎么调理
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发布时间：2024-09-30 17:29
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时间：1天前
1、养成规律的睡眠习惯是非常有帮助的，尽量在白天不要午睡，而且在白天适当的参加体育活动，有助于改善夜间睡眠不好。
2、可以服用中药来进行调整，中药可以选择枣仁安神胶囊、天王补心丹还有精乌胶囊、安神补脑口服液、百乐眠胶囊这一类，也可以就诊医院的中医科，通过辨证以后服用效果会更好。西药方面可以选择非苯二氮卓类的安眠药，主要包括右佐匹克隆、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦这一类药物，调整睡眠是比较好的，但是这些药物建议按需间断口服，不建议长期应用。
