渔人养生:红薯是防癌抗癌冠军 怎么吃才最有效
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发布时间:2024-09-30 19:05
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热心网友
时间:2024-10-11 18:56
红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人*造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。减肥红薯汤做法很简单
红薯1个,去皮切丝,洋葱1/4个,切小块,海带适量,切丝,口蘑切丝。锅中烧开水,将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸,然后小火煮10分钟,加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通,将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味,还能给身体补充矿物质。