蒸粗粮的做法,蒸粗粮怎么做好吃,蒸粗粮的家常做法

1.红薯洗净切段。2.玉米切段。3.铁棍山药洗净切段。4.南瓜切厚片。5.放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟。6.取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜。

番茄米线是一道美味家常菜，以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材，美味可口，具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤：1. 将西红柿切滚刀块，圆白菜撕大片，油菜洗净备用。2. 烧热锅，倒入适量油，将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟，盛出备用。3. 锅中倒入适量油，将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂，倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟，再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油，搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹，而且富含多种蔬菜和蛋白质，有助于提高免疫力，是一道健康美味的家常菜。番茄米线，一道以米线1份；西红柿1个；圆白菜；小油菜；鸡蛋1个；火腿片2片（可用瘦肉代替或者豆腐丁）；清炖的排骨汤1份（可用清水代替或者其他高汤）等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

第一步：先准备粗粮小麦30克、大米200克、红米80克、黑米80克、糙米80克，把它们倒入一个大碗中，用水淘洗两遍，再浸泡1个小时左右，因为大米比较容易泡发，所以大米我们可以不泡也可以泡，但要缩短点时间，半小时左右就好了，其他粗粮要泡久一点，这样蒸出来的饭才香软，玉米粒不用泡，也可以不着...

步骤1 红薯、紫薯、山药豆放盆里用水清洗如果红薯、紫薯不去皮，就用牙刷把皮刷干净 步骤2 把红薯、紫薯切去2头把玉米切成小段 步骤3 等锅内水开后，把食材放入蒸笼先大火蒸5分钟，再文火蒸10分钟，然后再用大火蒸到红薯、紫薯用筷子轻松穿过为止 步骤4 蒸粗粮完成 ...

主料：玉米2个 辅料：红薯2个 南瓜300g 步骤 1.买的新鲜的玉米，去外衣去须洗净切块 2.老南瓜蒸起来比较面比较甜，洗干净就不用去皮，挖出内瓤，切片 3.红薯洗净去皮切块 4.将所有切好的食材放入蒸锅里 5.大火蒸15分钟即可

用料 各种粗粮 蒸粗粮的做法 切成小块,各种粗粮放在饭上蒸 蒸紫薯 蒸番薯胡萝卜丁

1、为了解决全麦食品的粗糙感，可以在全麦面包片或馒头片上涂少许橄榄油，在烤面包机、烤箱或平锅上略微烤制。2、如果不喜欢燕麦片的滑腻感，可以每次煮粥或制豆浆时，加入一勺燕麦片。3、煮豆粥不易烂软，可以在每晚将豆子洗净泡水存冰箱里，次日晚上下班后取出煮粥。另外所有的粗粮都可以用豆浆机...

步骤 蒸粗粮窝窝头的做法步骤11.细玉米面开水烫一半的面即可。其余的面掺杂进来在用冷水和面。揉成面团松弛10分钟 蒸粗粮窝窝头的做法步骤22.取适量的面团先搓成椭圆型，然后在底部用大拇指按压出窝，手不停的转动，一会就成为大窝即可 蒸粗粮窝窝头的做法步骤33.锅里烧开水蒸窝窝头。不用屉布直接放...

1、食材：牛奶一袋、面粉适量、玉米面适量、酵母10g、鸡蛋3个、食用油适量、白糖适量、黑芝麻适量 2、碗中加小碗玉米面，倒入开水烫面，开水烫过的面口感会更加的细腻一些。用筷子搅拌至颗粒状后再加小半碗普通面粉，打入2个鸡蛋、4克酵母、2勺白糖再加温牛奶搅拌成絮状。3、加10克食用油，上手揉成...

1.在拌玉米粉的时候，只有用开水烫一下做成的玉米面食味道才会细腻，所以这个过程一定要做。边搅拌边倒入开水，不留干粉。这时，加入鸡蛋、酸奶和白糖(仅用于促进发酵)。搅拌几次后，倒入温水。当温度不太热时，加入酵母粉和小麦粉，继续搅拌，直到面糊可以流动。不宜过薄，否则煎饼会粘锅，饼的口感会...