发布网友 发布时间:2024-09-30 17:45
共4个回答
热心网友 时间:2024-12-05 14:30
长时间不运动都会出现这种情况,这是正常的肌肉反应。不必担心,说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼,过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢热心网友 时间:2024-12-05 14:31
运动超过了平时的运动量,肌肉就会做无氧反应,产生磷酸,就会肌肉酸痛了,没事的,过些天就好了。这样也说明你的锻炼有效果了。望采纳热心网友 时间:2024-12-05 14:31
你太久没运动了,忽然间打了一天的篮球,肌肉使用过度了,所以酸痛。热心网友 时间:2024-12-05 14:32
运动过大,身体内葡萄糖转化为乳酸,致使身体酸痛…