男人怎样提高性功能

发布网友发布时间：2024-09-30 17:48

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热心网友时间：2024-10-25 20:54

男人想要提高性功能，首先，通过锻炼的方法来提高，比如平时多做些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都可以选择多做，这样一直坚持锻炼，可以增加身体的体能，还能够提高男性的耐力，从而增加性生活时间，提高性功能。其次，饮食上可以帮助提高性功能，平时可以多吃些富含蛋白质高的食物，还要多吃些富含微量元素高的食物，比如坚果、牛肉、羊肉、鱼虾都可以多吃，男性还可以多吃富含锌的食物，因为锌可以保证男人的性功能。再次，平时要戒烟戒、酒，避免辛辣、刺激性食物，也可以选择用药物来帮助治疗，比如可以选择口服肾炎胶囊调理一个月观察看看。