梦见我和老公回老家,晚上我在火上烤的玉米神小叔吃完了,老公见我不高兴...
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发布时间：2024-09-30 18:29
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时间：2024-10-14 04:32
平时要补肾清心火。心火为何不能上串？因为心火上串会变得火气往头上，就会引起头部的种种症状，肾水不能下串，下串就变成肾气固守不住，肾虚的表现。其实心火和肝也有关，肝是属木的，心脏是属火的，五行里面木生火，也就是说你的肝火大也就会引起心火旺，肝是木，是要用水来养的，水就是肾，如果你的肾水不足的话，如何去养肝啊？肝没有肾水去养就会变得火大了，容易上火是你的身体比较的虚，现代的人一般上火都是虚火症状
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建议你用滋肝补肾的食物疗法。肾宜补不宜泄，肝宜泄不宜补。肝是要去火的，经常按摩太冲穴位，由太冲穴往行间穴方向推下去，这样可以泄肝火，太冲穴是人体最大的消火穴。另外，平时还需要健脾养胃：用淮山，茨实，薏米煲扇骨。
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晚上11点后睡不着这是暂时性的失眠，现代人的通病，你要好好的调理一下才行！特别提醒：千万不能通宵不睡觉，后果比较的严重！
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失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症
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另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。
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如果白天睡觉耗的是你的气,气不够就不能推动血的运行. 气不够就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。
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如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用0度左右的水泡脚十五分钟 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物 如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！
在这里介绍一些助睡眠，安神食物调理方法，希望对你有帮助：
。1，酸枣仁粥:
。【原料】酸枣仁末1克 粳米100克
。【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮
。【用法】空腹食用
。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦
。，小米枣仁粥：
。【原料】小米100克 枣仁末1克 蜂蜜0克
。【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀
。【用法】食用时，加蜂蜜，日服次
。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:
。1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).
。，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).
。，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），
。，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)
。少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
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热心网友
时间：2024-10-14 04:29
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时间：2024-10-14 04:32
