生蚝干怎么吃营养价值高

发布网友发布时间：2024-09-30 18:28

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热心网友时间：2024-11-15 22:42

生蚝干(海蛎干蚝豉牡蛎干),它的碘锌含量高。营养价值很高，很适合大人小孩孕妇老人食用。
男人缺锌会使性腮、内脏，洗净;豆腐切4厘米长、3厘米宽的块;姜切片，葱切花，青菜叶洗净。牡蛎洗净切碎。
B.把酱油、盐、绍酒抹在鱼身上,腌葱和牡蛎，烧沸，加入豆腐，用温火煮30分钟后，放入青菜叶即成。
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