宝宝缺钙吃什么食物补充的最快

发布网友发布时间：2024-09-30 19:55

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热心网友时间：2024-10-25 10:47

宝宝缺钙，首选是牛奶，半斤牛奶含钙的量是300㎎，而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。还可以让孩子多喝骨头汤，动物的骨头里大于80%都含有钙，含钙量非常的丰富。最好把骨头敲碎，然后加一点醋，慢火熬汤，让宝宝服用效果很好。豆制品的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。妈妈可以让孩子平时多吃豆制品。还有虾皮，虾皮的含钙量也非常的丰富，还含有丰富的蛋白质和矿物质。还可以让宝宝平时多吃深绿色的蔬菜，如小白菜、芥菜、香椿，这些含油，含钙都是非常丰富。平时最好带孩子经常到户外活动。