发布网友 发布时间:2024-09-30 19:54
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热心网友 时间:2024-10-03 00:52
2024年三九天时间表从1月9日开始到1月17日结束,共9天。
三九天,是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天,其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做一九,第二个九天叫二九,依此类推,一年中最冷的时段便在三九、四九天。
什么叫三九进九农历二十四节气中的“冬至”过后将进入一年中最寒冷的阶段,冬至过后将迎来一年中最寒冷的气候,也就是人们常说的“进九”,民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。冬至时节,公众要注意防寒保暖,尽量减少不必要的户外活动。
三九天如何养生穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。
据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。
由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”
冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。
吃:三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。
“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!