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发现老公出轨后,我应该如何面对婚姻生活?

发布网友 发布时间:2024-10-01 02:37

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-10-21 14:40

柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询,她是这样说的:

“老师,发现老公出轨后,我选择了原谅他,继续和他过日子;可当他真正回归后,每次他提出想和我*,我内心都很排斥,不愿意满足他;为这事我俩吵了好几次了,可我又实在不想勉强自己,我到底该怎么办啊?”

分析了这位女士面临的婚姻困境后,我给出了如下回复:

你老公出轨回归后,虽然你打算继续和他过日子,但实际上你却陷入了一种矛盾心理中:一方面你很希望继续维持这段婚姻,希望他能重新爱你、给你幸福;

但另一方面,你又介意他的背叛,觉得他脏,不愿意和他过夫妻生活了;

你之所以会产生这种矛盾心理,主要是因为你没有真正的原谅他,你们之间的情感问题也没有真正解决;也就是说,你只是口头上原谅了他,内心却没有真正地接纳他,更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤,你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后,就会导致你在和他相处时,遇到以下三方面的相处问题:

1. 心理上感到痛苦

比如,以前你们亲密无间,现在一想到他在外面的所作所为,你就不想靠近他;他想要拥抱你,你会浑身不自在;晚上他想要亲近你,你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为,你心理上还没有真正接受这件事,它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时,除了他想和你亲近会被你拒绝外,你还有可能会变得情绪化;比如说,他和你协商夫妻生活频率的时候,你很可能会情绪爆发,你想到了他曾经的所作所为,觉得他出轨的账都没算清楚,他凭什么要求自己呢?他做了这么多错事,难道不知道反省自己吗?

这种愤怒和追责,甚至会入侵你的思维,比如你和他一起看电视时、你工作时,都会突然冒出来,控制你的思考,让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现,你和他陷入了这样一种状态中:你嫌弃他,他靠近你时,你会推开他;你怀疑他,他自证清白、表决心,你也不敢相信……

渐渐地,你会觉得他的所有语言、行为都不可信,甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚,你们陷入了严重的信任危机。

通过以上分析可见,你不能接受和老公亲密,其实是一个非常表层的问题,你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么,你该如何疗愈这些创伤呢?

柠檬的建议是:和你老公进行一场深度的婚姻沟通,把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等,都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样,你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了,而他也会开始明白,你对他的猜疑、抗拒从何而来;这样一来,你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口,并把当初积压的情绪倾泻掉,然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈,或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应,可以和我聊聊,我会为你们进行专业的婚姻咨询,帮助你们更快建立信任。

最后,我想说,伴侣出轨后回归家庭,并不是婚外情的终点,他回来之后,你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复,才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人,学会爱,付出爱,收获爱。

热心网友 时间:2024-10-21 14:41

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