60-80岁的人要懂的6件事是哪六件
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发布时间：2024-10-01 02:30
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时间：2024-12-02 15:23
60岁之后的人，要懂得这六件事，开开心心过完余生！
一、别再粗茶淡饭过日子。
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。
中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。
二、要明白活着不要太较真。
有一句很经典的话，很多人肯定都听过：认真，你就输了。
在生活中，太较真的话，会失去很多乐趣，更是有很多人，就输在“较真”这两个字上。老话不是说“难得糊涂”吗？在该糊涂的时候装糊涂，不去较真，这其实是人生的最高境界。
三、学会做一个安静的看客。
老了，不再精力无限，不需争分夺秒，不如做一个安静的看客，慢下来，静下来，听一听花开的声音，感受下活着是多么的美好。
老了，做一个安静的看客，懂得倾听、观看和顺其自然。
四、不妨给自己的幸福打工。
人老了也得有事干，有事干就忙得欢，活得欢天喜地快乐无边了。
其实，学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工。如此一来就会给我们的晚年多挣回些幸福来。
五、选择朋友很重要，尤其是老友。
“近朱者赤，近墨者黑。”古语早就说明白了选择朋友的重要性。回头想一想，经过了这么几十年的光景，还能陪伴在自己身边的，绝对是值得一生珍惜的人。
六、更应该关心的人是自己。
这一辈子，我们最对不起的那个人其实是自己。
想一想以前的日子，为了家人、为了生活，不得不去讨好别人、取悦别人，以换取自己想要的生活，是多么的不容易啊。
60岁的年龄，追求长寿是一方面，更重要的是健健康康的，要做好以下几点！
1、晚饭吃得早
顿顿吃得太好、太饱，消化起来非常困难，会让机体超负荷运转。尿结石与晚餐太晚有关。
如果晚餐过晚，吃完没多久就上床睡觉，尿液中的钙含量不断增加，久而久之会形成结石。
最好晚上6点钟左右开饭，9点以后不要进食，同时做到八分饱，细嚼慢咽。
2、爱吃谷、豆和蔬菜
“中国居民膳食宝塔”中，最底层是粮食，上面一层是水果和蔬菜，再往上是动物性食物，最高层才是油和糖，摄入量呈递减趋势。生活中，建议大家以植物性食物为主。
3、多喝茶
到了60岁的人，很多都是排便不好，严重者可能会一周去一次大便，建议这类老人，多补充些膳食纤维，或每天多喝茶，比如鳄嘴花茶。
鳄嘴花也叫黎王草，是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，鳄嘴花的叶被用来作为抗癌药物来食用。
研究发现，鳄嘴花茶最好的作用是促消化，能够增强肠胃的消化能力，其含的有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。鳄嘴花茶泡水喝，能够促进肠道蠕动，促进体内排毒。
同时，鳄嘴花中含有17种氨基酸和11种微量元素，也可作为日常营养补给茶水来饮用，有提高身体免疫力的作用。
4、闲不下来
多与朋友交流也是老人长寿的秘诀。
结识朋友可以扩展视野，从而更易接纳自我，有利内心和谐。
建议多与朋友走动、与邻居交流、参加群体活动等，即便只是简单的微笑或问候，也可能有意想不到的收获。
大自然给予人类的美好生命是120岁，其中0~60岁是第一个春天，60~120岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘，辛勤劳作的春天，很辛苦；第二个春天是收获硕果，享受人生的春天，很幸福。60岁后离开了工作岗位，进入了第二春天，时间富裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面，自由的舒展，在一定意义上说，是从“必然王国”进入了“自由王国”。
孔子在谈人生时说：“六十耳顺”，“七十从心所欲不逾矩”，意思是，只有到了这个时候，一个人的思想和行为才能符合外界的客观规律，左右逢源，得心应手。不仅如此，“人生六十才开始”还意味着新的生活赋予老年人“第二青春”的情趣，幸福和满足。
60岁以后，用过来的眼光辨清人间是非，能够心静如水，找回自我，如同返璞归真一般，只求在人世中享受属于自己的那一份顺其自然的生活，真正步入自由自在的快乐人生境界。
60岁以后，才真正懂得了“健康是人生第一财富”的道理，精心养生保健，不再计较个人得失，不再过度劳累，不再和生命开玩笑。
60岁以后，明白了“少年夫妻老来伴”的真实意义。回想过去，常因家务琐事拌嘴斗气。展望眼前，两鬃渐染，眼渐花，手渐慢，深切体味到相互关爱，难舍难离的可贵。
60岁以后，身体还健康，思维还敏捷，退而不休，可做一些自己有兴趣的事业。不少科学家在60岁以后达到事业顶峰，摘得诺贝尔奖，说明这又是一个创业的春天。
所以，在新的时代，人生健康的里程应该是：60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。
人的一生，其实从你出生那天起，就开始一步一步向坟墓走去。所谓“生者为过客，死者为归人”，每个人都是握拳而来，撒手而去。这是一条不可抗拒的自然规律。
人到老年，关键要有一颗年轻的心，才能保持生命的青春活力，才能走进阳光，充分享受人生第二个春天的快乐。
人到老更要懂得做人的艰本，千万不要沉进*的恶习，一来对身体不好，++室内乌烟樟气，二来可能导致家破人亡，我今年都六十有六了，上午在家买菜做饭，下午小息一下出门野钩，二三人在河边说说笑，有就钩无就聊，多快乐。
谢谢邀请，孔子曰，三十而立，四十不惑，五十知天命，哪么六十哪，在这长寿的时代，六十岁还没有真正进入老年，到七十岁才算真正进入老年，哪么如何度过幸福的晚年？第一点，要精神快乐，怎么开心怎么活，第二点，要有足够的睡眠，第三点，喜欢吃什么就吃什么，，但不要吃的太饱，第四点，和儿孙们经常互动，享受天伦之乐，第五点，看破放下，少管闲，第六点，要懂得一些保健知识和医疗知识，备足药品，以备急需，一年检查一次身体，知道自己有什么病痛，千万不要过度锻炼身体，以免引起意外。常闭目养神，心静是长寿之本，愿，天下老人福如东海，寿比南山。
六十之八十岁的人要懂六件事是：一、年纪不轻了就要少管闲事，儿孙自有儿孙福。二、照顾好自已的身体，能去旅游就去吧。每天转转，找人聊聊天。三、少吃点油腻的食物，多些清淡。四、要和和气气的和老伴相伴到老去。五、孩子们的事，由起是小俩口子吵架，家长只能说自己的儿女，儿媳女婿要少说。六、要懂的为自己留下防老的钱，管小辈是管不完的。老了要光想点开心的事，一但要有什么不测要挺的住。人生在世谁无死，活着时候怎样开心怎样活。
广州到南岳衡山攻略
中午从广州出发先去衡阳，要跑6个半小时，到衡阳市区是晚饭时间，在市区简单吃饭后，晚上7点多继续出发去南岳衡山，大概50分钟到了住宿的快捷酒店，入住、休息，准备第二天爬山。
南岳衡山，“三山五岳”之一，“寿比南山”中的“南山”指的就是“衡山”。
第二天（农历初一）走去“南岳牌坊”坐公交车到衡山售票处，免费乘坐。我们不知道今天是农历初一，本地人上山烧香许愿、还愿加上外地游客聚集，人多到……唉！悲剧啊！排队两个多小时，天气又热，心情糟糕，日子没选对啊，攻略没做足。
坐上景区的环保车上到南天门，休整一下，就要步行爬到顶峰--祝融峰了。如果人不多，可以选择坐索道，但是坐索道的人非常多，搞不好要排一个多小时的队。
顺利爬到祝融峰，一览众山小，心情好了很多。
此外，山脚下的南岳大庙我们没去，因为我们不烧香，也不想看寺庙，所以直奔目的地祝融峰。这里要说一下，南岳大庙是另买门票的（貌似50元/人），不含在衡山的门票里。至于衡山其他的小景点，出行前在网上做了功课，看了别人的点评和图片，觉得一般，所以出于取舍我们都没去。
下山时建议在南天门坐景区环保车（或索道，坐索道只到半山腰，最终还得坐环保车下山到景区大门）下山，出了景区后往右走几十米有个公交车站，免费坐车到“南岳牌坊”下车，在牌坊周边小巷觅食。
