什么菜好吃又营养(好吃有营养的饭菜 好吃有营养的饭菜有哪些)_百度...

1、千层猪耳：美味可口的家常菜，简单的几个步骤，轻松搞定，口感爽脆，味道浓郁。2、鸡蛋干：口感细腻，具有鸡蛋香味，开袋即食，食用方便，好吃的不得了。3、萝卜炖鸡蛋：品具有理气补中的功效，清淡可口，暖心又暖胃。4、蒜蓉粉丝娃娃菜：很家常的一道美食，营养价值很高，美味可口的很。5、滑藕片：...

一、香辣豆腐 香辣豆腐是一道美味又营养的菜品。首先，将豆腐切块或切片，可以根据个人口味来决定大小。为了让豆腐更加入味，可以在淡盐水中浸泡一下。然后，抹上豆瓣酱，淋上食用油，放入烤箱烤20分钟左右即可。这道菜肴不仅口感鲜美，而且富含优质蛋白质。二、凉拌茄子 凉拌茄子是一道简单易做的家常菜。

豆油皮家常菜原材料：豆油皮50g，食用油、水豆豉、生抽适当。作法：1、备齐豆油皮及水豆豉一份。2、凉锅给油，将水豆豉入锅，文火煮至出味。3、然后将豆油皮泡洗完控山泉水入锅。4、煮至出香后，再淋入少量生抽。5、焖至豆皮汁就可以出锅了。陈醋木耳花生仁原材料：干木耳15g，油少量，干辣...

一、既节省时间又营养好吃还简单易做的饭菜有哪些？芹菜炒虾仁就是非常营养好吃并且简单易做的饭菜，将芹菜摘洗干净，切成条状。将虾仁处理好加一些盐，料酒腌制。然后将锅中放入开水，煮沸，芹菜放进锅中焯水，焯熟后捞出备用。锅中放少许油，将葱姜蒜放进去翻炒，然后将清洗好的芹菜和虾仁放入锅中...

莴笋炒金针菇食物：猪里脊丝、金针姑、莴笋、尖椒、姜、蒜、葱、盐、生抽酱油、芝麻油作法：1、干黄花菜事前用热水焯一下或水用热水泡浸，捞起来淋干水预留。2、小芹菜清洗断开，尖椒切成丝。3、里脊切成丝，加少许盐、白胡椒粉、木薯淀粉、油，再放少许水拌匀腌渍一下。4、锅中加点油，热再放...

分享10道适合秋天吃的菜,荤素搭配营养全,好吃又好做,顺利度秋。 板栗焖鸡肉 秋天板栗开始上市了,粉糯香甜又营养,搭配上鲜香的鸡肉一起焖,实在太鲜美啦,营养好吃,滋补还不上火,秋天进补贴秋膘吃它再合适不过了。 准备食材:板栗适量、鸡肉半只、香菇少许、生姜丝适量。配料:油盐少许、料酒少许、生抽蚝油少许、...

为什么选择这道饭菜：我们都知道茄子、土豆、番茄含有丰富的维生素及微量元素，这是特别好的天然补品，宝宝吃了这样的菜就可以 健康 的发育，因为含有丰富的营养物质，而这道饭菜又特别的容易消化和吸收，宝宝吃了之后不会不舒服，睡觉的时候自然就香了，所以推荐这道饭菜！3、鱼泥馄饨 准备： 鱼泥50克、...

我们用白菜梗来做一道花开富贵,不仅颜值高,味道好,还保留了原汁原味,非常适合做家宴菜,营养又美味! 〖 食材清单 〗五花肉300克、白菜一颗、黄瓜一根、胡萝卜一根、大葱半根、生姜、 调料:一个鸡蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖提鲜、一勺盐、一点点胡椒粉、一点点香油 〖 制作步骤 〗 1、五花肉30...

第一种：西红柿辣椒炒鸡蛋 推荐理由：鸡蛋的口感香醇，有着独特的蛋香味，营养价值很高，搭配着青椒炒，能够更好地激发蛋香味，而西红柿的加入，则使得这道菜添加了酸甜口味，超级下饭，很费米饭呢！做法：首先把西红柿洗净切块，青辣椒洗净切块，鸡蛋打散搅匀；然后锅内放油，先煎鸡蛋，之后盛出备用；锅...

1.我们老家在农村,土鸡蛋是过年饭桌上不可缺少的,葱花土鸡蛋就特别好吃,适合老人,而且易消化有营养。2.鲫鱼豆腐汤,简单好做有营养。3.土鸡汤也非常不错4.大骨头汤5.土豆炒萝卜易消化有营养6.鸡肉炒包菜 营养好消化7.洋葱炒虾仁8.西红柿炒菜花这就是我们经常给老人做的几道菜,希望能够帮到你,谢谢观看!过年...