那种绑腿上的沙袋怎么用?!详细点。。

发布网友发布时间：2024-10-01 02:43

共2个回答

热心网友时间：2024-10-15 09:27

重量呢，是自己来定，以自己能承受的重量为好，绑在小腿上，每天带着训练，白天就不要解下来，晚上休息的时候在接下来，尽量坚持的时间长点，等你适应了这个重量以后，在继续加重量去继续训练，

热心网友时间：2024-10-15 09:28

五言
跑步，跳跃，透支，项项夺冠。
获奖，颁奖，领奖，个个欢喜。
参赛，助威，拟稿，人人努力。
冠军，淘汰，输赢，重在参与。
世事我曾抗争
——成败不必在意

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