现在我白天睡觉,晚上玩通宵已成习惯,不好改回来了,要怎么改回来啊

发布网友发布时间：2024-10-01 03:36

共6个回答

热心网友时间：2024-12-01 17:18

制定一个计划，慢慢养成习惯，就可以改了，晚上睡觉有好处，白天睡太长对身体不好的

热心网友时间：2024-12-01 17:18

白天做事，让自己忙，累点。晚上就算没有睡意也躺下睡。这样一点一点的把生物钟调整过来

热心网友时间：2024-12-01 17:19

下午四点以前起床，晚上9点多跑5圈。

热心网友时间：2024-12-01 17:19

那就几天不睡，然后呵呵改过来

热心网友时间：2024-12-01 17:20

强迫自己按睡觉。

热心网友时间：2024-12-01 17:21

几天不睡觉~ 放到晚上睡

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