我十岁了,每天几点睡几点起更健康?有助于长高。我十岁半152cm,算高算...

发布网友发布时间：2024-10-01 11:47

共5个回答

热心网友时间：2024-10-10 23:36

长得好帅啊！！你肯定随你家人长得又高又帅，才十岁就152了。
为了你长得更快给你推荐一下方法
1.每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
2.保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
3. 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
4 在睡觉之前，利用十分钟的时间，躺在一种运动机器上规律的做助高伸展运动，TALLPLUS增高机就是为了可以助高，并且在睡觉期间也可以最大化的引导促进成长并以科学性运动为原理的伸展运动器材。

热心网友时间：2024-10-10 23:35

平常玩8点睡，早6点醒，保证充足睡眠，个头挺正常的

热心网友时间：2024-10-10 23:35

你已经很高了，我哥高中了才只有167

热心网友时间：2024-10-10 23:40

你爸妈那么高你以后不会矮

热心网友时间：2024-10-10 23:39

高超过你爸，晚上十点睡觉最好！