发布网友 发布时间:2024-10-01 11:47
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热心网友 时间:1天前
正是发育长身体的时候,太晚睡觉不仅对身体不好,而且个头长不高,至少晚上九点半左右十点前睡觉比较好哦。热心网友 时间:1天前
那个年纪的女生一般处于发育期,晚上应该最多在11点睡,一般最好在9点半到十点左右休息,睡前可用热水泡脚,水过膝盖最好,有助于刺激身体二次发育。热心网友 时间:1天前
晚上11点前务必进入浅度睡眠状态。热心网友 时间:1天前
8点睡觉最好热心网友 时间:1天前
正是发育长身体的时候,太晚睡觉不仅对身体不好,而且个头长不高,至少晚上九点半左右十点前睡觉比较好哦。热心网友 时间:1天前
那个年纪的女生一般处于发育期,晚上应该最多在11点睡,一般最好在9点半到十点左右休息,睡前可用热水泡脚,水过膝盖最好,有助于刺激身体二次发育。热心网友 时间:1天前
晚上11点前务必进入浅度睡眠状态。热心网友 时间:1天前
8点睡觉最好