经前吃点酸的东西有助于摆脱痛经吗?
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发布时间：2024-10-01 11:36
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热心网友
时间：2024-10-24 19:33
吃对食物，与“大姨妈”和睦相处
改善经痛不能只靠止痛药，正确的饮食可以帮助缓解经痛，而不适当的食物则会使经痛症状更加严重。因此，在经期前后注意饮食调理，建立良好的生活习惯，避免让经痛恶化的食物，都有助于减缓经期的疼痛。
滋阴养血 酸味当先
中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
热心网友
时间：2024-10-24 19:33
在生活中，我们经常听到很多女性朋友抱怨，抱怨在来事的那几天会各种的不舒服，其中痛经是大多数女士都会遇到的一个难题，那么怎么样才能摆脱痛经这种现象呢?如何让我们女士有效的缓解痛经的存在呢?下面让我们一起听听保健频道小编的方法吧
五个习惯有效缓解痛经
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
两类饮食摆脱疼痛
1、 玄胡益母草煮鸡蛋。
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
2、 乌豆蛋酒汤。
乌豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
虽然痛经是很多女士都存在的一种现象，但是并不是只有药物才可以治疗痛经的，现在很多人都开始注重妇科保健了，因为保健养生可以提前预防身体产生各种的疾病，所以对于注重保健养生的女士来说，摆脱痛经不是一个难题，如果女士朋友再出现痛经的现象，不妨可以试试上面小编给介绍的好方法吧!
