...很劳累,生活压力较大,近一年多来晚上经常失眠,逐渐出现眼袋,该如 ...

发布网友发布时间：2024-10-01 12:24

共5个回答

热心网友时间：2024-10-07 05:14

眼袋的本质实际上眼睛周围的多余脂肪，该脂肪在人出生时就有，只

是每个人出生时的脂肪多少不一样，脂肪比较多的在外观上突出皮肤，就形

成眼袋，当年龄小于16岁的就称为先天性眼袋（原发性眼袋），当年龄大于16

岁，由于患病、劳累、加班、失眠、喝水、哭啼而出现的眼袋，称为继发性眼

袋，因此眼袋的真正病因是眼睛内的脂肪的存在，而患病、劳累、加班、失眠

喝水、哭啼是诱因，是他们导致眼部脂肪水肿，进而导致脂肪增生和皮肤松弛

并最终形成眼袋。知道眼袋形成的原因了，你就该知道怎么预防了吧。如果已经有了眼袋建议你用超声法去眼袋一次性根除，终生不复发。

热心网友时间：2024-10-07 05:15

不管男士还是女士在四十以后就会出现一些内分泌失调的情况，渐渐的步入更年期，一些常见的疾病也会随之而来，免疫力也在下降，细胞组织也在老化...。
在这样的年龄工作量尽量减少一点，增加营养补充抵抗力以免老来疾病缠身...。
睡眠时间过早也是不好的，在吃过晚饭之后活动一下‘散步等’睡前用热水泡脚，大约在晚上八点后睡觉。
生活压力较大也会影响睡眠。【情况不得而知】。
但是在睡眠前一小时不能有精神压力，不能喝刺激东西等...。
睡眠不好会容易变老呀。......

热心网友时间：2024-10-07 05:16

我对失眠的看法：这是人的本能决定的，人最原始的本能就是关注外界的危险，避免受到伤害，因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害，但同时会因精神紧张造成失眠，所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，

热心网友时间：2024-10-07 05:15

每晚临睡前最好喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，或者可以喝一些有助睡眠之类的茶疗产品，像仪眠茶这类的产品。而且躺床上心要静，全身放松，如果脑袋不听话非要想些有的没的的话，那你就暗示你自己我要睡觉，我很疲惫，我要休息，同时配合深呼吸，相信你慢慢就会被自己催眠了，渐渐的就睡著了，希望能对你有帮助吧！

热心网友时间：2024-10-07 05:14

失眠主要是亚健康问题应该用营养素解决，医生都不懂，你跑100家医院也白跑。
实践是检验真理的唯一标准，现在离问题结束还有12天，有足够的时间（只需1天）验证我的特效睡方：
采用此方保证你今晚就能睡好觉，绝无任何副作用。
临睡前：
钙镁片（含镁约200毫克，含钙约300~400毫克），
1克维生素C,
10毫克维生素B6，
25毫克维生素B3（烟酸或烟酰胺），
1片复合维生素B，
用葡萄糖酸锌溶液送下（1片葡萄糖酸锌，含锌10毫克，化在半杯或一杯水中）

另外备好一个小瓶，里面放好：
200毫克维生素C,
10毫克维生素B6，
25毫克维生素B3（烟酸或烟酰胺），
1片复合维生素B,
半夜醒来服下（如果一觉睡到天亮，那么祝贺你，这一次就免了；反之，如果两次醒来，你需准备这样的两个小瓶）。
事先放好这个小瓶和一杯水在床边，免得开灯眼睛受光线刺激兴奋。
为减少夜里小便次数，要保持脚部暖和。夏天可以穿袜子，而冬天需要用暖水袋暖脚。
手机最好关机，不要放在床边。否则发出的微波会影响睡眠。

治愈后，这些营养素还应该长期继续吃下去，只是不必在晚上吃，而且维生素C可减为0.6克。长期吃不仅能预防失眠的复发，还能预防许多种疾病。

至于眼袋，上述营养素不够将它消除。如果要消除眼袋，需要按ODA标准补充足量的营养素。

热心网友时间：2024-10-07 05:16

热心网友时间：2024-10-07 05:19

热心网友时间：2024-10-07 05:18

热心网友时间：2024-10-07 05:16

热心网友时间：2024-10-07 05:19