从低到高水果热量表

水果热量表 水果名称热量（100g/卡路里）柠檬连皮20杨梅28去皮柠檬29杨桃29青柠30草莓30西瓜30黄皮31各种西柚32梨32杨桃33哈蜜瓜34柠檬35番石榴酱36油柑子38枇杷39木瓜39柚子41番石榴41菠萝41亚洲品种的梨42葡萄43桃43桃43醋栗44蜜柑44苹果(红富士苹果)45樱桃46橙47各种橙47杏48越橘49桃驳梨49橄榄49庶...

1、高热量水果 100千卡／100克以上。椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克。红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下。橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...

1. 柠檬（连皮）：20卡路里 2. 杨梅：28卡路里 3. 去皮柠檬：29卡路里 4. 杨桃：29卡路里 5. 青柠：30卡路里 6. 草莓：30卡路里 7. 西瓜：30卡路里 8. 黄皮：31卡路里 9. 各种西柚：32卡路里 10. 梨：32卡路里 11. 哈蜜瓜：34卡路里 12. 柠檬：35卡路里 13. 番石榴酱：36卡路里 14. 油...

水果热量表 名称大卡西瓜25/100g新疆哈蜜瓜25/100g状元瓜28/100g香瓜30/100g莱姆30/100g哈蜜瓜31/100g小玉32/100g枇杷32/100g桔子32/100g文旦32/100g柠檬32/100g葡萄柚33/100g莲雾34/100g圣女蕃茄35/100g杨桃35/100g白柚37/100g珍珠芭乐38/100g美浓瓜38/100g土芭乐39/100g草莓39/100g...

高热量水果排行榜 水果名 热量(kcal) 膳食纤维 水分 榴连 162.0 4.4 56.6 释迦 104.0 2.7 70.0 香蕉 91.0 1.6 74.0 红毛丹 77.0 1.1 79.7 龙眼 73.0 1.1 80.0 樱桃 71.0 1.5 80.0 柿子 68.0 4.7 81.0 石榴 67.0 4.6 80.7 百香果 66.0 5.3 84.0 加州...

1. 高热量水果：每100克热量超过100千卡。- 椰子 - 牛油果 - 榴莲 - 鲜枣 - 沙棘 - 香蕉 - 冬枣 - 菠萝蜜 - 山楂 2. 中等热量水果：每100克热量在50至100千卡之间。- 红毛丹 - 雪梨 - 柿 - 石榴 - 山竹 - 荔枝 - 桂圆 - 桑葚 - 黄桃 - 火龙果 - 苹果 3. 低热量水果：每100克...

含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子 ，苹果。香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中。桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

35. 草莓：每100克热量低于50千卡。36. 西瓜：每100克热量低于50千卡。37. 杨梅：每100克热量低于50千卡。38. 木瓜：每100克热量低于50千卡。39. 香瓜：每100克热量低于50千卡。40. 白兰瓜：每100克热量低于50千卡。《中国居民膳食指南（2016）》建议，健康成人每天应摄入200至350克水果。这个量...

4、一片西瓜重300g，含热量42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。5、一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。介绍 多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，这些都导致它...