我13岁了我是男的,如何把我的腿变细

发布网友发布时间：2024-10-01 11:58

共3个回答

热心网友时间：2024-10-16 00:49

买个震动减肥仪，才300多，真的很好用，不过要是不想太麻烦，每天睡觉前自己用手捶几下也是非常有效的，就是让他运动一下~~

热心网友时间：2024-10-16 00:49

男生为何要瘦腿，运动健身

热心网友时间：2024-10-16 00:50

减肥药

我13岁了我是男的,如何把我的腿变细

买个震动减肥仪，才300多，真的很好用，不过要是不想太麻烦，每天睡觉前自己用手捶几下也是非常有效的，就是让他运动一下~~

我13岁,大腿很粗,怎样才能又简单又快捷的瘦身

二、10分钟按摩让腿细2-3cm——浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环，HOW：1.脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。2.坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。在办公休息时进行也能取...

我今年13岁,大小腿很粗,有什么方法帮我减下来吗

1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的...

是可以的，但是有前提的是要尽量保持现在的体重，否则个子长高了体重也飙升就不行了。。。

裹着保鲜膜爬楼梯，真的很有效果，我坚持了半年，腿终于瘦了。不过运动完一定要做拉伸运动和按摩，否则会起反效果。

一、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。反复做多次。如果持之以恒，就会拥有傲人的6块腹肌了。二、侧拉大腿尽可能将双脚打开站立，然后将身体向右脚蹲下，右手握住...

1 你先从简单的动作开始做起，如：俯卧撑做半标准，仰卧起坐手不抱头，引体向上做到一半就可以了。这样天天练，坚持几个月，会有效果。2 服从教练的指导。3 体育课的时候多动一动，活泼一点。4 平时少吃高脂肪的食物，让身材匀称一点，才能使身体更轻盈，让肌肉凸现出来。希望对你有一定的帮助！

每天游泳有助保持好身材可以长高腿也会变长还有一个办法就是每天跳高也可以

你好！很高兴你有这样好的爸爸。我想说你爸爸是对的。因为你实在太小了，才13岁啊！身体正在发育，是不能用哑铃训练的。不但会把身体练变形，还可能会长不高。你这个年龄段的孩子，要锻炼身体应该选择全身锻炼低强度的训练方式，不能采用哑铃这种高强度的训练方式。下面的是我建议的全身训练方法，你...

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