发布网友 发布时间:2024-10-01 12:20
共5个回答
热心网友 时间:2024-12-02 18:10
个人建议每天早上起早些,沿着马路跑一个小时步,晚上吃完饭半小时后再跑半小时。多吃有营养的东西。不要做太多类似抱头蹲之类的运动,容易拉伤肌肉,影响发现。当然,如果每天做十几个也不影响热心网友 时间:2024-12-02 18:10
13岁你练肌肉哪来这么大的毅力。哥哥建议你天天打打篮球。自然身材就练出来了热心网友 时间:2024-12-02 18:10
先从俯卧撑开始热心网友 时间:2024-12-02 18:11
抱个拳击训练营热心网友 时间:2024-12-02 18:12
天天运动咯