头发丝很细什么原因造成的

发布网友发布时间：2022-05-06 23:35

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热心网友时间：2023-10-08 13:01

你好，头发太细考虑是发质营养不良引起的，其实头发同样需要各种营养的。
意见建议：建议积极补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣、刺激性和油脂过高的食物，少吃含激素类的药物。每次洗完头用生姜片擦头皮，经常给头部做做按摩，促进头部血液循环，保证充足的睡眠。并合理的饮食，多吃蔬菜、水果、坚果、核桃、芝麻等。

热心网友时间：2023-10-08 13:01

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。