晚上喝什么茶会睡不着?

发布网友发布时间：2022-05-06 23:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 13:57

晚上喝了茶叶会睡不着觉是因为茶叶中含有咖啡因和茶碱等兴奋剂。
　　咖啡因带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
　　茶碱是甲基嘌呤类药物。具有强心、利尿、扩张冠状动脉、松弛支气管平滑肌和兴奋中枢神经系统等作用。

热心网友时间：2023-10-08 13:58

茶叶能提神是因为茶叶中所含生物碱主要为咖啡碱，咖啡碱的主要功能有三项：①兴奋衰竭的呼吸中枢和血管运动中枢，是苏醒成分；②对抗抑郁，兴奋精神，是大脑兴奋成分；③对大脑皮质有选择的兴奋作用，能消除瞌睡，振奋精神。此外，咖啡碱能缓解酒精、烟碱、吗啡等的麻醉和中毒。茶叶中含量约为2％～4％，冲泡时，有80％以上能溶于热水。喝茶时，茶汤中的咖啡碱能进入人体，具有兴奋中枢神经的作用，因而可消除疲劳，提高思维能力，咖啡碱还具有利尿、解痉、强心等多种功效。如饮酒后，喝上一杯好茶，通过利尿作用，可加速酒精的排出。但是喝茶要根据个人体质而定，人的体质不同，对茶的反映也不同。如易失眠者晚上不宜喝茶。健康人临睡前一般不宜喝浓茶，以免影响睡眠，但也有个别人反而有“茶后睡意香”的情况。（茶道中仁＾＾编）

热心网友时间：2023-10-08 13:58

我有一次喝铁观音整死睡不着

热心网友时间：2023-10-08 13:59

喝什么茶都睡不着。
喝牛奶有助于睡眠。