为什么长寿老人绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人?

发布网友发布时间：2022-05-06 23:34

共5个回答

热心网友时间：2023-07-16 07:53

为什么长寿老人，绝大多数都是一生不坚持体育锻炼的人？生命在于运动，运动才能维持身体机能的活力，如果运动过度，同样给身体机能带来损伤，从而影响身体健康。这个道理大家都明白。所以才有体育锻炼强身健体一说，也是劳逸结合的养生之道。另外影响一个人的长寿因素，主要有遗传基因的影响，以及个人的生活习惯与生活工作环境有关。

生命在于运动，也需要劳逸结合。

坚持一生体育锻炼的人，通常是因为本身运动比较少，不得不进行锻炼，来保持身体机能的活力，就是说他们缺乏身体锻炼；而长寿的老人，通常每天都在锻炼，他们的生活围绕着劳作进行，需要的是休养，而不是另外在进行体育锻炼。也就是是说，坚持体育锻炼的人，是被动进行运动保持身体机能活力；而一生不锻炼能够长寿的老人，一辈子一直在做农活等，且在优良环境下劳作。无形中在锻炼，给身体打下了良好的底子，岁数大了，让人感觉他们不进行体育锻炼，也能长寿的假象。

另外一个影响人类长寿与否的主要原因，来自于遗传基因。

我们知道，孩子的基因来自于父母，这种基因遗传，有点生活常识的人都能够明白，优良的遗传基因能够给孩子带来一个优良的生长起点，而不优良的遗传基因会影响孩子的健康。但是，遗传基因学是一个复杂的学科，我们只是了解一些表面问题，不过，生活中有很多事实例子，可以印证这种遗传基因对后代身体健康带来的影响。比如有遗传病史的家族，通常这种遗传基因会影响到后代的健康问题，还有各种原因造成的基因恶性突变等问题，都会影响到人的健康问题。优良健康的基因是一个人长寿的基础条件，这个是父母的基因组合决定的问题，个人目前无法更改，就是所谓的“命运”。

个人的生活习惯和生活环境，对一个人的长寿与否也有重大影响。

每个人的遗传基因自己无法掌控，但是个人的生活习惯，自己可以把握。比如说有不良嗜好的人，比如经常做：酗酒、饮食不健康、熬夜等等影响身体健康之类的事情，这些不良嗜好可以毁了一个人的身体健康，即便是有一个优良的遗传基因，自己不懂得养护自己的身体，过度的对个人身体进行各种“损耗”，终究会折损自己的寿命，这个生活习惯主要靠自己掌握。生活和工作环境同样对人的身体健康非常重要，优良的生态环境，是人类繁衍生息的基础条件。这些问题，需要个人自律，保护生态环境，健康的生活，才能保持健康身体，为长寿创造有利条件。

因此，看到长寿老人不锻炼身体，却能够能够长寿，这个长寿的老人要具备这三个方面的基本条件：一生都在适度的劳作锻炼，不需要额外进行体育锻炼；从小就拥有一个良好的遗传基因，健康生活的起点高；以及在良好的生活环境下有一个良好的生活习惯。总结起来我们想长寿，自己能够做到的是：劳逸结合，生活有规律且饮食健康，保护生态环境就好了，剩下的影响人长寿的因素，就要看各自的“命运”了。

热心网友时间：2023-07-16 07:54

长寿的老人一般都是遗传或者是因为他们生活的地方的水源以及吃的食物影响了他们的身体所以才会长寿，也有的人是因为他们睡觉时的一些习惯或者生活用品对他们造成的影响。

热心网友时间：2023-07-16 07:54

生命就是运动的，我们的生命就是很需要这样的体力的，所以说，运动起来就是增加生命旺盛力吧。

热心网友时间：2023-07-16 07:55

因为我觉得他们比较注重养生，就是身体上的健康，我认为他们吃的一般是新鲜的水果和蔬菜，锻炼的话也会偶尔的出去跑步运动一下，更重要的是心理上的安慰。

热心网友时间：2023-07-16 07:56

因为他们根本就不懂什么是体育锻炼，没有这个概念，而且家里会种地，也会有相应的锻炼。