长寿的秘诀就是运动吗?

发布网友发布时间：2022-05-06 23:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-07 14:23

对不起，我认为运动并不能让人长寿，甚至我觉得养生就是一个伪命题。如果从，大众认为比较迷信的角度上来说的话，我认为寿命和人的命运往往是在人一出生的时候就被决定了的，你能够后天改变的比较少。而且从一个非常简单的，事实上我们就可以看出来，很多人，生活健康作息规律，但就是不长寿，而有的人却总是生活作息饮食，都不健康，却能够活到九十多岁。

这样吧，让我们看看身边的例子，那些非常长寿的人是不是全部都生活精致饮食，营养生活作息规律呢？是不是有很多长寿老人都是生活得非常清贫的？是不是有那种既抽烟还喝酒，爱发脾气又不注重身体健康的人，却能够活得很长寿呢？而那些非常讲究饮食精致的人，却往往不是，这里有问题，就是那里有问题。

举个例子吧，我有一个伯伯，他既抽烟也爱熬夜，爱发脾气，尤其偏爱高嘌呤，高油，高盐食物。但是呢，做身体检查却是哪里都没有毛病，而且之前发生过一次车祸后，他的腿，严重的被撞断了，当时都能肉眼看到骨头在外面，可是他只用了一年就几乎完全恢复了。而我另外一个伯伯生活非常的考究，家里还专门请了人做饭，他从来不吃剩饭剩菜，即使是冬天上午做的菜，下午也绝对不会吃了，都是直接倒掉，而且家中常年准备了公筷，即使只有家里的几个人在吃而已。可以说是讲究到了极点，但是他就有严重的胃病。而且非常讽刺的是他的腿有问题，而他的腿就是因为锻炼而受伤的，当初他因为爬山的原因半月半磨损严重导致现在膝盖弯曲都有一点问题。

说到这里，你还敢说运动使人长寿吗？不要说什么他是因为过度运动导致的，什么叫做适度呢，没有人能够定义，对于每个人来说适度都是不同的，他锻炼好了自然就是适度，锻炼得不好就是不适度，那么适度就是一个伪命题。

热心网友时间：2023-10-07 14:23

长寿的秘诀不光是运动，还需要合理饮食，每天保持充足的饮水量。最关键的因素，是每天保持乐观的心态，始终保持一颗好奇心，反之，长时间处于愤怒、暴躁、抑郁的情绪当中，会损伤我们的心脏功能、肝脏功能和血管健康，直接影响我们的寿命长短。

热心网友时间：2023-10-07 14:24

长寿的秘诀不是水或运动，而是一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有约85%的葡萄糖和果糖，人体无需消化即可直接吸收。在世界上，自古以来，蜂蜜的抗衰老长寿功效就广受赞誉。

热心网友时间：2023-10-07 14:25

长寿秘诀不仅仅是运动，还包括健康饮食，良好睡眠，规律作息以及乐观心态等。