黑豆在豆类品当中也是营养价值相当高的一种，黑豆可以制作什么样的菜？

发布网友发布时间：2022-05-06 23:38

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热心网友时间：2023-10-08 16:32

黑豆浆原料水黑豆白糖全脂奶粉蜂蜜做法先将黑豆洗净，用清水浸泡小时水要淹没黑豆约两到三倍高。黑豆泡好后倒出泡黑豆的水，放入料理机中。根据料理机的大小加入适量的黑豆全脂奶粉和蜂蜜加水不要超过最高水位。启动料理机煮十几分钟新鲜的黑豆浆就做好了。可以根据自己的口味加入适量的白糖，这样味道会更好。用法直接喝黑豆浆特点黑豆浆富含蛋白质钙磷铁等多种矿物质维生素胡萝卜素和膳食纤维。

功效抗癌抗衰老补肾抑制动脉硬化缓解眼疲*善便秘原料黑豆砂糖水做法先将黑豆洗净，用温水浸泡小时，水要淹没黑豆约两到三倍高。黑豆泡好后倒出泡黑豆的水放入豆浆机料理机中。根据你的豆浆料理机的大小，加入适量的黑豆，加水量不要超过最高水位。启动豆浆机煮十几分钟，新鲜的黑豆浆就做好了。如果你使用烹饪机器你会得到生豆浆，在你喝之前应该彻底煮熟。

大家可以根据自己的口味加入适量的糖这样味道会更好。营养成分富含蛋白质铁脂肪碳水化合物胡萝卜素和维生素。烟酸维生素花青素异黄酮等营养成分异黄酮可以促进钙的吸收和改善骨质疏松。降血脂预防心血管疾病，抗氧化延缓衰老养颜美容增加肠胃蠕动。特别适用于肝肾阴虚型老年性耳聋。黑芝麻红枣枸杞等。可以一起补充不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍营养物质的吸收。

黑豆中含有的不饱和脂肪酸可以促进胆固醇代谢降低血脂预防心血管疾病，而且黑豆纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，预防便秘是很好的减肥产品。而且黑豆浆不像黄豆那么凉喝多了也不会拉肚子。还具有治疗风湿抗衰老的功效。黑豆浆全麦面包堪称营养减肥早餐的黄金搭档，想要减肥的女生可以吃得舒服放心。醋泡黑豆原料约周体重黑豆克米醋毫升。

做法将黑豆放入锅中，中火翻炒至爆皮放入瓶子或罐子中加入米醋冷却后密封瓶盖，待其吸醋膨胀即可食用。计量需要天左右每天服用粒。功效黑豆富含膳食纤维有助于改善便秘。黑豆中含有的维生素可以恢复体力改善皮肤状况。此外黑豆还有减肥的作用，醋泡黑豆还有降血压的辅助作用。黑豆排骨汤黑豆排骨汤黑豆排骨汤材料根排骨，根胡萝卜半根牛蒡颗黑豆块钱买巴戟天。

热心网友时间：2023-10-08 16:32

可以做黑豆莲藕排骨汤，也可以做糖醋黑豆，都是特别不错的菜肴。黑豆有很高的营养价值，可以治疗水肿，也可以提高身体的免疫力。

热心网友时间：2023-10-08 16:33

黑豆芽炒肉，黑豆炖莲藕，青椒黑豆，凉拌黑豆芽，醋泡黑豆，这些食物都是非常有营养的，对身体非常的好。

热心网友时间：2023-10-08 16:33

可以做黑斗莲藕排骨汤，首先要将排骨洗干净，然后黑斗浸泡一个小时捞出备用，然后洗干净，把所有的食材倒进压力锅里面，加入适量的水，加入适当的调料，熬制80分钟。

热心网友时间：2023-10-08 16:34

可以做黑豆莲藕排骨汤，黑斗刀切馒头，黑豆泡醋，凤梨苦瓜黑豆软骨汤，黑豆豆浆等，黑豆的吃法还是很多的，而且对于一些人来说是得经常吃黑豆。