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红豆绿豆薏米红枣枸杞可以一起煲吗?

发布网友 发布时间:2022-05-06 23:29

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5个回答

热心网友 时间:2023-07-15 11:13

红豆绿豆薏米红枣枸杞可以一起煲。

准备食材:红豆、绿豆、薏米、糯米、红枣、枸杞、莲子、桂圆干、百合、花生、冰糖适量    

制作方法:

1、将豆类、米类用水清洗干净,提前浸泡半小时以上。

2、红枣、枸杞、花生、桂圆干、莲子用清水冲洗干净,红枣去核备用。

3、将所有食材放在电饭锅中,按水位线添加清水。

4、盖上锅盖,接通电源,选择“粥”功能,按下按键开始自动烹饪。

5、机器结束工作后焖30分钟左右,开盖盛入碗中,直接食用即可。

热心网友 时间:2023-07-15 11:13

可以的。红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮,含有丰富的膳食纤维,对于维持人体营养均衡具有重要作用。红枣枸杞可以养肝明目,补血养气。对身体有一定的好处的。
绿豆食用注意事项
1、寒凉体质的人不宜吃绿豆
绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者不适合喝。寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人不宜吃绿豆
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
3、正在服用各类药物的人不宜吃绿豆
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。
4、空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
薏米食用注意事项
1.因为薏仁会使身体冷虚,虚寒*不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2.薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷。
3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。
红豆食用注意事项
1、 与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血;
2、 与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象;
3、 与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。
枸杞食用注意事项
1、用枸杞泡酒可以益肾、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多,每天一小口就足够了。
2、由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红枣食用注意事项
1、带枣皮炖汤大枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。
2、一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
3、体内燥热不宜吃红枣红枣属于温补的食物,如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油,会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高,也不适合糖尿病病人食用,容易导致血糖升高。

热心网友 时间:2023-07-15 11:14

可以的,没问题,这 几种食物很搭配,营养丰富,对身体很好,放心食用。

热心网友 时间:2023-07-15 11:14

最好分开煲。红豆和薏米是除湿,红枣枸杞是温补,绿豆是清热,几种食品功效不同,一起煲并不能起到叠加的功效,最好分开。

热心网友 时间:2023-07-15 11:15

可以的,夏天可以加绿豆,平时就不加
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