人体一天所需的营养物质各需要多少克和百分比?
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发布时间：2022-05-06 23:44
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时间：2023-10-08 18:49
每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪
每公斤体重需1-1.5克
3.糖类
每公斤体重需7.5克
4.胡萝卜素
800-1000微克
5.维生素A
800-1000微克
6.维生素B1
1.2-1.4
毫克
7.维生素B2
1.6-1.7毫克
8.维生素C
100毫克
9.维生素E
12毫克
10.钙
800-1000毫克）
11.铁（单位：15-20毫克）
12.锌（单位：11.5-15毫克）
13.磷（单位：700毫克）
14.硒（单位：0.05毫克）
这些是成年人每天的摄入量
。
摄入量会随性别、年龄、体质不同而有所差异。
