坐小月子可以吃什么

发布网友发布时间：2024-09-27 04:43

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热心网友时间：2024-10-23 10:27

在做小月子期间要清淡饮食、营养均衡，在饮食方面建议吃容易消化、营养丰富、清淡、开胃的食物。早餐可以喝新鲜豆浆、银耳汤、牛奶还有白米粥、水果沙拉等，像馒头、包子、饺子、面条、鸡蛋羹也都可以吃。正餐建议要荤素搭配，还要喝点汤，像香菇炒肉、胡萝卜炒肉、西兰花、鸡蛋、鱼块、排骨等都可以的，像鲫鱼汤、排骨汤、藕汤还有西红柿蛋汤也可以吃。另外在晚上建议稍微吃少一点，因为晚上吃多了不利于消化，同时像坚果还有水果之类的也可以适当的吃。

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