跆拳道三个腿法

发布网友发布时间：2024-09-27 03:28

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热心网友时间：2024-10-24 12:14

楼主，您好~ 下面我将一一解答您的问题~ 1. 练习360并不难，您可以先练上步横踢，然后再练360的分解动作：先扣步，再转身击打出去，熟练之后力量和速度自然就有了建议找个人帮你拿脚靶找一下击打的感觉2. 要想练好腾空后踢，就需要先熟练练好原地的后踢和腾空侧踢掌握好中心，注意肩，腰，跨的配合同时发力~，腾空的瞬间转头，看到目标再击打！3. 要想熟练掌握后旋踢，可以先从最初的前旋踢练起，然后再练后旋踢，练习后旋踢的时候一定要击打到最高点（也就是自己的头部以上）刚开始会有些不适应跨有点生硬还会痛，不过多练习就好了。然后就是转身的时候一定要先转头，因为，只有先看到目标才能击打上去，在击打的一瞬间，注意肩、腰、跨的同时发力！希望您多加练习，感觉得通过自己不断的练习才能找到，相信您一定可以的！谢谢采纳~！绝对原创！！！

热心网友时间：2024-10-24 12:14

360最重要在口步，转腰的力量这个和520其实有很多相似的地方，不妨琢磨下。再有就是你后旋踢不能踢中的原因是对自己肢体的不了解，往前踢你知道踢哪里往后踢就不知道了高度是和你的柔韧性有关和楼上说的一样不管你做任何动作你都要看着对方啊跆拳道用腰带动腿部发力是基础看来您在这方面做的功课不多。