年轻人站时间久了腰疼怎么缓解

发布网友发布时间：2024-09-27 04:02

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热心网友时间：2024-11-09 22:06

长时间站立容易导致腰部局部的肌肉持续的处于一种紧张的状态，时间长了就会产生一种叫紧张性疲劳引发疼痛。最好的办法就是改变体位，也就是叫多卧床休息，可以用局部热敷或者按摩，也可以口服活血止疼的药物，或者外用膏药来缓解疼痛。要多吃蔬菜、水果，不要吃些辛辣、刺激性的食物，要多喝水，喝水的目的是促进循环代谢。一般情况下经过综合的调理，3-5天最多一个星期症状就会消失。
如果两个星期以后症状还是没有好，可能就需要去医院做一些检查，比如说做腰椎的磁共振检查，了解腰椎的情况怎么样，然后根据检查的结果给予相应的治疗。