关于腰伤

发布网友发布时间：2024-09-27 04:05

共6个回答

热心网友时间：2024-09-28 01:13

硬拉对增长力量特别有效,但缺点是容易受伤,还会使腰部增粗.
你这伤的不算大, 至少还能走路,大概是闪了一下. 2个来月就好了.建议以后不做或做小重量的腰部运动. 做做深蹲比硬拉效果好

热心网友时间：2024-09-28 01:10

切记不要超负荷运动从轻微拉伸运动逐步开始恢复一般的拉伤没那么容易好的建议理疗有条件可以适当找中医按摩

热心网友时间：2024-09-28 01:12

这位不知道是帅哥还是美女,运动在于坚持,运动量逐渐加大,切忌一口吃个胖子/.希望你成功

热心网友时间：2024-09-28 01:09

休养然后做一些温柔点地恢复运动

热心网友时间：2024-09-28 01:13

不要紧的,我腰也拉伤过.
是肌肉受伤,这段时间减少腰部的锻炼,过一个月左右就好了.

热心网友时间：2024-09-28 01:12

建议你别练腰了，如果是硬伤的话你这辈子都好不了的。你感觉下是肌肉的痛还是内部骨骼组织的疼呢？？最好去医院查查，锻炼时带腰带。