问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

你不得不知的补精的食材

发布网友 发布时间:2024-09-26 18:34

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-09 02:42

锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性*里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。

钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

常见的具有强精补肾作用的食物有如下几种:

1、海参:是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿,凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

2、虾:据分析,每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A360国际单位,还含有多种维生素。虾,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。常人食虾,也有健身强力效果。

3、韭菜:具温补肝肾,助阳固精作用。

4、羊肉:将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。

5、淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

6、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生[10]素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

7、驴肉:俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

8、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

9、鹌鹑:鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
小鹏交付怎么评分 2024年5月趋乾黄道吉日 2024年5月哪天适合趋乾 2024年6月词讼黄道吉日 2024年6月哪天适合词讼 2024年8月成服黄道吉日 2024年8月哪天适合成服 2024年8月26日黄道吉日 百度识图在线识别这个人是 百度怎样识别明星是谁? 海绵城市都建什么 包钢股票前景如何 600010包钢股份这支股票我现在被套百分之六了,后市该怎么操作,适合做长 ... 女性禁欲的好处和坏处 女人禁欲的好处和坏处 古代有哪些皇帝封禅过 男人备孕吃什么补精活力最好 中国历史上封禅过泰山的皇帝 历史上有多少帝王去过泰山封禅 举行过封禅的皇帝有谁 民法典规定二次起诉离婚还要写证据目录吗 ...下面这句话的意思(可以增删个别词语,不得改变原意)。(4分)生存空间... 适当增删词语,将下列几句话重组为一个长单句,要求以“后世仁人志士... ...三个语义连贯的单句。(愿意不可改变,可以增删个别词语) 俄政府对前... 3600平方分米大还是3.6平方米? 3600平方分米和360平方米比较大小 小书房怎么装修好看7平米书房装修01都不放过 将下列句子组合成一个长的单句,可以增删个别字词,但不改变原意... 撤销仲裁裁决的判决条件有哪些? 长虹液晶电视机32寸摇控器找不到怎么就不能调到AV?那位高人帮我指点... 现在想学通信工程概预算,主要是通信管线这一块的,有没有大虾能帮忙回答... 3/4×4/9×1/2的简便算法? 3/4×2/9等于多少分数? 4/9×4/3怎么列算式? 3/4x2/9等多少? 由败诉方承担胜诉方律师费的情况有哪些 温度传感器挑选方法 如何有技巧的挑选温度传感器 javascript急急急急急急isEmptyString(GetObj("username").value... 跪求empt该怎么改 win7的u盘自动播放禁用后,readyboost还起效果嘛? 科学城大学创新园属于哪个区 枣庄浩瑞机动车鉴定评估有限公司怎么样? 用excel制直方图中横坐标第一组数据不与原点重合,如何画 安装程序无权限怎么破解? 承德联创众拓商务服务有限公司怎么样? 电脑开机密码无法破解的解决方法忘记电脑开机密码的情况如何重新获得访 ... 怎么破解笔记本电脑权限 如何储存面粉不易变质? H6的车涡轮增压器能用多少年,[哈弗H6] 我 要高中地理学科 中国地理 世界地理 重要经纬线的空间定位,大家帮帮 ... 如何长时间储存面粉? 梦见有人送我一只雄鸡的预兆 ...十斤油。条件:一个十斤桶,一个七斤桶,一个三斤桶。看怎样分均?用... 梦见鸡蛋里面出来一只怪物,吓到我赶紧躲到房间把门窗都关起来,吓死了...