绞股蓝的功效作用 绞股蓝的营养价值
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发布时间：2024-09-26 19:00
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时间：2024-11-15 22:54
绞股蓝富含多种营养成分，包括与人参皂苷类似的80多种皂苷化合物，以及小分子多糖、18种游离氨基酸、丰富的维生素和23种宏量和微量元素。特别是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等，以及黄酮类生物活性物质，具有多种健康效益。临床研究显示，绞股蓝有助于降低血脂、血压、血糖，改善疲劳、溃疡、压力、痴呆、睡眠和美容，甚至有助于乌发和延缓衰老。
对于健康，绞股蓝具有明显作用。它能促进肠胃蠕动，改善消化，解决便秘和腹泻问题。同时，其健脑安神的功效得益于其对大脑皮层兴奋和抑制的平衡调节，有助于止痛、改善睡眠和抗压。
心脏和血管方面，绞股蓝有助于降低心肌张力，缓解脑血管和外周血管阻力，增强心脑功能，增加血流量，对动脉硬化有缓解作用，有助于血液循环的畅通无阻。
此外，绞股蓝对调节血脂和减肥也有积极作用。研究发现，它能帮助减少体内脂肪，且在高脂肪饮食中仍能保持良好的效果。而且，它在抗癌方面表现突出，不仅能预防细胞癌变，还能促使癌细胞恢复正常。
对于过敏体质的人来说，绞股蓝有助于缓解过敏症状，如支气管哮喘、皮肤问题和关节疼痛等。
总结而言，绞股蓝茶无毒，但饮用时仍需注意个人体质和适宜人群。记住，尽管其益处多多，但并非适合所有人，适量饮用、了解禁忌是关键。
