苦瓜也可以入茶清热又祛暑

发布网友发布时间：2024-09-26 16:52

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热心网友时间：2024-10-04 05:48

日本冲绳的长寿秘诀之一在于他们的饮食习惯，特别是苦瓜的摄入。研究显示，苦瓜作为“全方位”营养的长寿食品，常喝苦瓜茶和苦瓜汁对健康大有裨益。南京市中西医结合医院药剂科主任陈磊垚强调，苦瓜在夏季是极好的养生蔬菜，尤其适合在空调环境中工作的白领们。它不仅能清热祛暑，缓解疲劳，还能明目益气，提升精力。

根据古籍记载，《生生编》提到苦瓜有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”的功效，明代《本草纲目》也确认了其清心明目、解热的功效。《滇南本草》记载苦瓜能够“泻六经实火，清暑、益气、止渴”，对于夏季口渴、中暑或拉肚子的人，喝苦瓜茶不失为一剂良方。《泉州本草》同样认为苦瓜能治疗风热赤眼和中暑下痢等症状。

因此，无论是为了预防暑热还是保持健康，夏季不妨尝试饮用苦瓜茶，它能有效帮助我们应对空调环境下的不适，同时提供清热、解渴和保健的多重益处。

热心网友时间：2024-10-04 05:47