问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

...骑行族,我想向您咨询一个问题:长途骑自行车吃什么能迅速补充体力呢...

发布网友 发布时间:2024-09-26 16:58

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-25 17:31

1. 长途骑行时,果糖是一种理想的能量来源,因为它是一种简单糖,可以迅速被人体吸收。然而,并不意味着要大量摄入水果,因为这可能会导致肠胃负担过重。
2. 蜂蜜水是一种很好的能量补充饮品,因为它含有天然的果糖和微量元素。专业运动员有时会采用这种方法来快速补充能量,但需要注意的是,不经常饮用蜂蜜水的人可能会因为糖分摄入过多而引起腹泻。
3. 应避免食用经过加工的糖分,如白砂糖、冰糖等,因为这些是化学合成的糖,人体难以直接吸收。
4. 经济条件允许的情况下,可以考虑购买专业运动员使用的能量补充饮料。这些饮料通常含有多种营养成分,有助于快速恢复体力。环法自行车赛中的运动员就经常使用这类产品。
5. 最后,建议在长途骑行前,通过日常饮食积累足够的糖分储备。这样可以确保在骑行过程中有足够的能量供给。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
梦见穿堂风 没有爱情我们一样会快乐的对吗 没有爱情的人会快乐么? 解除合同的效力有什么 合同解除会产生什么法律效力 合同解除后,哪些条款仍具效力? 合同解除产生哪些效力呢 民法典中合同解除产生哪些效力 解除合同的效力有哪些 济南七中学校怎么样 开手机卡需要什么条件 办手机卡需要什么手续 办理手机号码需要什么证件 办手机号需要什么 如何找回电脑? 肾移植和透析哪个好 手机卡掉卡槽里了,怎么办,在线等,急急急急急急!!! 翻一下这段话,翻成英文的,急求! 怎样申请电子邮箱微信怎样申请电子邮箱 新人求助,怎么建立家园 幼师该怎样和家长沟通 营养对6 岁儿童身高和体重增长的重要性是什么? 食品好吃、有营养哪个更重要? 高三啦,营养真的很重要吗?给些建议吧。再就是老不能集中注意力做一件... 营养对胎儿的重要性有哪些? 营养对于人来说有多重要? 汽车故障码宝马 93076A 治疗头昏的药有哪些 促进脑供血的药物有什么 脑梗口服药物有哪些 骑行时应该吃什么样的食物 骑行之前吃什么 骑行途中吃什么可以快速补充体力 一片一片的云叫什么? 奇艺会员怎么收费的? 秦观云海是什么意思? 爱奇艺会员开通多少钱 爱奇艺VIP套餐价格 在当当网买了东西但是他地址弄错了支付宝付款后可以退款吗 写出下面形容动物叫声的词语。虎狼龙鹤猿马狮 犬拜托了各位_百度... 如何打开联想小新air14上的内置相机? 浮生为卿歌98级火麒麟怎么过关 网线那个品牌好? 分马的问题是什么意思? 搜索引擎根据什么原理进行工作 一千次温柔 歌词 长征从哪里开始到哪里结Ɲ 宁德什么鸭好吃 什么鸭子好吃 谁能给份get jinxed的歌词,最好是中英对照的! 求一首英文歌曲,女声的,高潮好像阿破米死又,安的什么什么的,