蛙泳一百米应该如何分配体力

发布网友发布时间：2024-09-26 18:17

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 13:19

蛙泳都游的很累，那说明你的动作很不标准，还有游泳换气不充分，泳姿你可以参照网上视频学习一下，换气的时候注意在水中尽量把气吐光，出水时尽量的吸气，保证身体供氧，还有在蹬腿动作完成后要滑行一下，这样可以节省体力。保证你能很轻松的游上一千米。

热心网友时间：2024-11-23 13:19

其实多练你的体力就会慢慢上升，没有哪个人刚会游泳，就一口气游个一千米吧。
技术很重要，你一定要先掌握好技巧，利用好了，就会省很多体力。
还有，刚开始游的时候，可以先借助水的力量，前行一段，这一段，一口气多游点，少换气。这样会省些体力。
还有，泳姿要掌握好。

热心网友时间：2024-11-23 13:20

别着急~~一步一步来~~~体育都是练出来得。。。
我不赞成蛙泳少换气，蛙泳和蝶泳不同，还是一下一换最好，阻力小，因为蛙泳收腿会往前带水的，另外三种泳姿不存在此问题

体校练游泳是要配合陆上练习的，跟上体育课差不多，都是长跑、俯卧撑、立卧撑、拉力什么的~说白了就是练耐力和力量

顺便说一句，蛙泳虽然是最基本的泳姿，但也是技术含量最高的泳姿，你可以看看国际蛙泳比赛视频，一个泳池内会出现N种蛙泳姿势。所以我建议你可以找个运动员纠纠动作~~

热心网友时间：2024-11-23 13:21

100米应该是完全冲刺的。。。这是属于短距离的比赛，没什么保留，主要靠爆发力和体力