发布网友 发布时间:2024-09-27 01:24
共6个回答
热心网友 时间:2024-10-14 15:49
人体的最佳运动时间是15-19点 这个事由人体的生物钟所决定的 9点结束运动会使你的神经处于高度的兴奋状态 不利于休息 长期下去会影响你的健康。习惯分好习惯和坏习惯,所以楼主还是要注意一下了,哈哈热心网友 时间:2024-10-14 15:49
你好!热心网友 时间:2024-10-14 15:50
我是专业运动员,睡觉前不宜运动,不然肌肉和神经处于充血和兴奋状态,会休息不好。建议睡觉前两个小时左右运动,再晚就不要了热心网友 时间:2024-10-14 15:50
睡前运动有利于睡眠热心网友 时间:2024-10-14 15:51
运动有助于睡眠,但是睡前最好不易做剧烈运动热心网友 时间:2024-10-14 15:52
想让自己感觉累,容易睡觉啊?不明智