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金锋抖肘一次练多久

发布网友 发布时间:2024-09-26 23:07

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1个回答

热心网友 时间:2024-10-04 04:39

30分钟到1小时之间。
金锋抖肘是一种高强度的训练方式,要使用大量的肌肉力量。练习时间过长,会导致肌肉疲劳和疼痛,影响训练效果和身体健康。练习时间过短,无法充分激活肌肉,无法达到预期的训练效果。控制练习时间可以保护关节和韧带,避免受伤。

热心网友 时间:2024-10-04 04:33

30分钟到1小时之间。
金锋抖肘是一种高强度的训练方式,要使用大量的肌肉力量。练习时间过长,会导致肌肉疲劳和疼痛,影响训练效果和身体健康。练习时间过短,无法充分激活肌肉,无法达到预期的训练效果。控制练习时间可以保护关节和韧带,避免受伤。
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